z puszki

w UK sezon na truskawki trwa caly rok ;D tansza alternatywa to z puszki chociaz wiadomo ze to juz nie to samo ale zawsze truskawki.z bananem juz tak dobrze nie samkuje,a musi byc owoc bo zageszcza shejka.pozdro

A jeżeli chodzi o sprawę orzechów to mogą byc takie solone z puszki? <== moga, ale wlacz je w bilans i nie zjedz od razu calej paczki, pamietaj, ze solone sa tluste!jedz na wlasna odpowiedzialnosc wloskie sa najlepsze i kropka. A masz może link do posiłków przedtreningowych? <== oj chlopie, pisze to, bos z podkarpackiego czytaj [...]

Zacznij porządnie się odżywiać, dobrze ćwiczyć i wtedy zabieraj się za jakiekolwiek odżywki bo z tego co czytam to podjarałeś się reklamą odżywki i myślisz że osiągniesz na niej cuda, a na jakikolwiek sukces składa się wiele czynników nie tylko ten proszek z puszki.

Ma ktos przepisy bardzo nisko kaloryczne np. z chudego twarogu , warzyw , białek jaj , szpinakiem , fasoli z puszki ? Jakies omlety , serniki , zapiekanki, ciasteczka , bezy ? Z tych produktow ktore podajesz to my raxzej przygotowujemy posilki na codzien a nue cheaty. Jesli posilek z fasoli, chudego twarogu i bialka jaja mabyc twoimy ,zakazanym [...]

Z tanich produktów białkowych to masz jeszcze do dyspozycji podroby; wątróbka, serca, żołądki - tanie, pożywne i dobre. I lepsze niż panga czy tuńczyk z puszki.

[...] najbardziej słuszna. Co do warzyw no to tu polecam ci warzywa o niskim IG http://dietamm.com/indeks_glikemiczny, najlepiej świeże, bez obróbki termicznej, ale jakaś fasola z puszki, czy mrożone to zawsze lepsze niż nic. Aha, jako że jesteś ekto, to ten artykuł jak znalazł dla ciebie. Poczytaj, naprawdę ci się przyda [...]

[...] (40%) węglowodany Muszę trochę podbić , ale czy jak zwiększę białko to nie będzie za dużo ? A jako węglowodany w 2 posiłku to mogę zjeść banana ( z ryżem ciężko by było w szkole ) ? Jako białko to pomyślałem o tuńczyku w oleju taki z puszki ( 125g ) . Czym mógłbym podbić kalorie , aby węgle nie przekroczyły na razie tych 280g ? Pozdrawiam :)

A co jest złego w tuńczyku z puszki? BTW. Mam jeszcze łososia w wodzie (puszka) 23/0/7 155kcal

[...] dieta 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 15.00 - Posiłek potreningowy 60g odżywki typu [...]

Dieta wygląda okej. Od czasu do czasu możesz wymienić mięso inne np. wieprzowinę, wołowinę, ryby (byle nie z puszki) itd. Waga powinna iść powoli (jeśli Ci zależy na niskim nabraniu tłuszczu), bo mięśni buduje się zwykle w tempie 0,5-1kg miesięcznie. Ciężko więcej zbudować.

Mi też ryby z puszki coraz mniej odpowiadają. Lepsza opcja to kup śledzie matiasy solone - opłukaj dobrze ze soli, pokrój drobno i dodać przecier pomidorowy i ulubione przyprawy - przynajmniej wiesz co jesz.

Możesz zamienić. Ostatnio jak jadłem tuńczyka z puszki w wodzie to myślałem, ze jem sól :P

kurczaka albo ryby (mieszkam nad morzem i mam stały dostęp, choć czasami jem z puszki w sosie pomidorowym Pozdrawiam! Ja mieszkam na podlasiu i też mam stały dostęp do ryb;-) w rybnym:-P Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-08-21 12:53:43

a na co moge je wymienić? chciałbym jakąs rybke chociaz raz dziennie jesc,albo z puszki,albo wędzoną,swieze jakos nie bardzo mi podchodzą,ew.raz na jakis czas,poza tym cena.... tunczyk? duzo sie o nim naczytalem i tez podobno nie za czesto mozna jesc.. Zmieniony przez - luke88 w dniu 2009-08-21 00:36:10

dobrze byłoby gdyby to nie była ryba z puszki(taką pozostaw jako urozmaicenie 2-3 razy w tyg) Celuj w świeże ryby jak łosoś,pstrąg,halibut albo mrożone filety Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-14 20:37:22

sniadanie to w szkoel jakies ze 3 buły z serem albo pasztetem zalezy:P obiad to tez raz mieso z ziemniakami raz nalesniki moze zalezy od smaku:P kolacja moze jakis tunczyk z puszki. Wybralem taką opcje poniewaz nie chce byc jakims kulturystą i niezalezy mi na monstrualnej masie tylko lubie cwiczyc i chcialbym widziec czasem jakies tego efekty a [...]

[...] jakąś świeżą, surową (kiedy masz czas) i przyrządzić od razu na dwa dni - np. upiec/usmażyć z ziemniakami, surówką... i już masz 3 porcje ryby, bardziej wartościowe niż z puszki. Ryba z kaszą to faktycznie mało atrakcyjne danie. Pozdraiwam. P.S. - Kupujesz np. filety ze skórą, solisz, po pół godzinie oprószasz mąką i smażysz na maśle [...]

Wrzuć w B pierwsze MC zamiast przysiadu przedniego, ściąganie daj do klatki a później zamień na podciąganie na drązku jak już będziesz w stanie je wykonywać. Ogólnie dieta taka sobie, na tuńczyku daleko nie zajedziesz, pojemniki na jedzenie proponuje zakupić i zmieniać te kanapki w coś lepszego. W śniadaniu brakuje białka, w przedtreningowym [...]

Na pewno myślimy, ze masło orzechowe do wywalenia i tuńczyk z puszki też. Jesz jak Chińczyk - wszędzie ryż. Istnieją kasze, makarony, ziemniaki etc.

[...] np. jaja, bo brak tam dobrego źrodla białka. carbo calkiem wywal z diety. II, III, IV- dodaj zrodla tluszczu, wywal te morele suszone, a włacz swieze owoce. tunczyk z puszki czy ryby wędzone moga byc urozmaiceniem od czasu do czasu- stawiaj na świeze ryby lub mrozone. wszedzie dodaj warzywa. poza makaronem i ryzem, czerp ww z kasz, [...]